Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 10 november 2015 |
   |
 |
00:58:00Tid |  |
2.93 kmSträcka |  |
3.03 km/hHastighet | |
19:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
367 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
4930.0 kgTotal vikt |  |
11övningar | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Underarmar, Övrigt, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid | |
2.93 kmSträcka | |
3.03 km/hHastighet | |
19:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
368 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 966 kcal
