Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 23 februari 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
1.75 kmSträcka |  |
3.50 km/hHastighet | |
17:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
189 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
238.5 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage| Enminuts planka X tre | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 208 kcal
