Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 13 april 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
4150.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
143 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Övrigt| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:03:00Tid | |
3.43 kmSträcka | |
3.27 km/hHastighet | |
18:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
394 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 606 kcal
