Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 14 april 2017 |
   |
 |
00:21:35Tid |  |
9.97 kmSträcka |  |
27.72 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
325 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
238.5 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
19 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.30 kmSträcka | |
0.90 km/hHastighet | |
66:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
49 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 393 kcal
