Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 16 november 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.78 kmSträcka |  |
21.36 km/hHastighet | |
02:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:31:00Tid |  |
2984.5 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier | |
1230Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
1.78 kmSträcka | |
21.36 km/hHastighet | |
02:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
37 kcalKalorier | |
253Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 272 kcal
