Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 4 december 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.74 kmSträcka |  |
20.88 km/hHastighet | |
02:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Uppvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
3447.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
HögIntensitet | |
213 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 250 kcal
