Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 3 juli 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.51 kmSträcka |  |
30.12 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Uppvärmning innan gympasset | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
1345.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
131 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:56:00Tid | |
NormalIntensitet | |
353 kcalKalorier | |
2129Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:56:00Tid | |
NormalIntensitet | |
353 kcalKalorier | |
2129Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 907 kcal
