Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 5 juli 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
4.17 kmSträcka |  |
25.02 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
126 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
160.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier | |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid | |
2.92 kmSträcka | |
3.37 km/hHastighet | |
17:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1977Poäng |
| Jobb | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 651 kcal
