Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 26 november 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
4.80 kmSträcka |  |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
136 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:32:56Tid |  |
2670.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
229 kcalKalorier | |
1292Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| 127/189 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
4.80 kmSträcka | |
28.80 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
136 kcalKalorier | |
506Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 501 kcal
