Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 19 december 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
14.35 kmSträcka |  |
28.70 km/hHastighet | |
02:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
417 kcalKalorier |  |
2534Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:06:00Tid |  |
330.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
39 kcalKalorier | |
238Poäng |
Tränade muskelgrupper
Övrigt| 108/135 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid | |
3.90 kmSträcka | |
3.34 km/hHastighet | |
17:57 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
437 kcalKalorier | |
2662Poäng |
| Shopping på Ikea | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 893 kcal
