Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 26 januari 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.26 kmSträcka |  |
5.20 km/hHastighet | |
11:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:47:00Tid |  |
8005.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
311 kcalKalorier | |
1866Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
1.80 kmSträcka | |
2.92 km/hHastighet | |
20:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 7202 |
 |
7202Antal steg |  |
+2854Förändring | |
7202Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 568 kcal
