Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 11 mars 2021 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
0.30 kmSträcka |  |
6.00 km/hHastighet | |
10:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
23 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:22:00Tid |  |
3965.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
873Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
1.87 kmSträcka | |
2.95 km/hHastighet | |
20:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
247 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 6759 |
 |
6759Antal steg |  |
-1777Förändring | |
6759Poäng |
Ingen kommentar
|
Steg, 6759 |
|
6759Antal steg | |
OförändratFörändring | |
6759Poäng |
Ingen kommentar
 |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 419 kcal
