Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Tisdagen den 3 februari 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
489 kcalKalorier |
| DU träning Mobilitet Squat snatches 3 x 25, 30, 35 1 x 40 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
489 kcalKalorier |
| EMOM 20 min 4/4 kb jerks 16 kg 3 power cleans TnG 60 kg direkt efter 5 min AMRAP 1 burpee 1 situp +1 varje runda Resultat: 9v + 8 burpees | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 978 kcal
