Marika Russberg, 41år, Sverige
Vitkål med majonäs och salsa
Omega 3, multivitamin, spirulina, extra järn och burn
Grönkål med gurka, körsbärstomat, pesto, portabello-svamp och tofu. Lite salsa.
|
00:30:00Tid |
|
340 kcalKalorier |
|
1774Poäng |
|
Eftermiddag |
 0 0 |
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
374 kcalKalorier |
|
1951Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer
|
Eftermiddag |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:25:00Tid |
|
0.0 kgTotal vikt |
|
0övningar |
|
NormalIntensitet |
|
190 kcalKalorier |
|
992Poäng |
|
5 min glutes 5 min leg exstension 15 min rotary torso. |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Poäng |
|
2x15 min till gymmet och hem. |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:25:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
324 kcalKalorier |
|
1689Poäng |
|
Kväll. Med hantlar 2x2kg |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
|
00:30:00Tid |
|
NormalIntensitet |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Poäng |
|
Kvällspromenad |
0
0
|
Tillagt 161 veckor sedan |
|
pass totalt: 6
Total förbränning: 1666 kcal
Träningsdagbok
