Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 9 juli 2023 |
   |
 |
Vila |
Sovit väldigt mycket
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
305 kcalKalorier |  |
1588Poäng |
| Leg curl & exstension, glutes, rotary torso, vertikal row & abdominal. Hantlar 7 kg. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
56 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Uppvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| 2x15 min. Till gymmet och hem från gymmet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1026 kcal
