peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 15 juli 2009 |
   |
 |
00:53:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Övrigt| På lunchen, fortfarande med träningsverk dels efter förra styrkepasset plus dels efter löprundan igår. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1278 kcalKalorier |
| I princip enbart matta idag. Värmde upp som vanligt och körde lite yako tsuki-randori. Körde sen olika tekniker för att pasera guard när man står upp (händerna på hans knän) samt försvar (plocka in i guard) mot detta. Sen lite herre-på-täppan-randori... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1581 kcal
