peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 16 juli 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
187 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Cross-trainer| 10 min som uppvärming före dagens tempoträning på rodd. Ökade gradvis och behövde till slut Level 13 för att komma upp i zon1-puls (138-148). På nervarvningen efteråt behövde jag bara Level 8 :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
4.80 kmSträcka | |
170 kcalKalorier |
| Tempoträning. 20 min i zon2-puls (158-168). Det var sjukt jobbigt låg på runt 154 i puls mest hela tiden. En liten dipp runt 15 min, men sen pushade jag mig själv sista fem. Var så svettig att det såg ut som om jag duschat med kläderna på... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 357 kcal
