stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 9 januari 2008 |
   |
 |
00:53:55Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
13.35 km/hHastighet | |
04:30 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
524 kcalKalorier |
| Samma före som igår. Blötsnö o regn, 1-2grader varmt. Körde 8 varv i lugnt tempo. Lite sämre fäste än igår men också mindre hugg i utförsbackarna. Försökte träna teknik. Satte pulsgränserna 150låg-173hög med resultat; 44.57inom, 8.58 under (framföra... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 524 kcal
