Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 9 maj 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
386 kcalKalorier |
| 2 Racketlonset mot Hellenborg, som vi sen räkna mot 2 set squash. Sega ben och huvud. 21-17, 22-20 till mig. Tungt inför squashen! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
270 kcalKalorier |
| 2 racketlonset mot Hellenborg. 8-21, 19-21. Löpte järnet i första set, och jag tror Hasse blev lite trött/slappnade av. Helt slut i höger lår | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| BH - ERH - BH | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 914 kcal
