Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 7 juli 2013 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
121 kcalKalorier |
| Latsdrag, biceps och mage på resortens gym med ac på tioman. Nu jävlar, ska träna varje dag :-) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
850 kcalKalorier |
| Uppvärmning och sen 4 st 4-minutare på löpbandet i gymet. Likadant band som i hallen, men kunde inte hålla hastigheter över 15,5 km/h. Fick istället springa på 15 km/h med 1,5-2,0 lutning. Även om ac på gymet, väääldigt svettigt! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 971 kcal
