Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 17. Mai 2017 |
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00:05:01Dauer (min.sek) |  |
1.92 kmStrecke |  |
22.96 km/hGeschwindigkeit | |
02:37 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
70 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:25:00Dauer (min.sek) |  |
1078.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
164 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Schultern| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:05:01Dauer (min.sek) | |
1.92 kmStrecke | |
22.96 km/hGeschwindigkeit | |
02:37 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
70 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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01:08:00Dauer (min.sek) | |
4.17 kmStrecke | |
3.68 km/hGeschwindigkeit | |
16:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
428 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 732 kcal
