Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 5. Juli 2017 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
1.68 kmStrecke |  |
20.16 km/hGeschwindigkeit | |
02:59 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
37 kcalKalorien |  |
232Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:39:00Dauer (min.sek) |  |
8640.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen | |
NormalIntensität | |
250 kcalKalorien | |
1548Score |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Bizeps, Beine, Schultern, Trizeps| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
553 kcalKalorien | |
3422Score |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
1.82 kmStrecke | |
21.84 km/hGeschwindigkeit | |
02:45 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
38 kcalKalorien | |
253Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
554 kcalKalorien | |
3422Score |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1432 kcal
