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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 22. Februar 2016 |
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00:41:45Dauer (min.sek) |  |
7370.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
238 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Kälber, Beine, Andere| Knäböj 5x5 På tid: - 11.39 25 T2B 50 Du 20 T2B 40 Du 15 T2B 30 Du Avslutade med vader och enbenspark höger ben. | ||
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00:30:00Dauer (min.sek) | |
3175.0 kgGesamtgewicht | |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
360 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück| Stångrodd 5x5 10x100m rodd därefter lite rehab för axlarna. | ||
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00:03:20Dauer (min.sek) |  |
1.00 kmStrecke | |
10 kcalKalorien |
| 10x100m. 30s vila. Kan nog öka antalet intervaller nästa gång. | ||
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| Show workout details |
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Gewicht, 69.5 kg |
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69.5 kgGewicht |  |
-1.0 kgChange |  |
25.22BMI |
Innan frukost.
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 608 kcal
