moffast 
Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 8. September 2018 |
   |
 |
00:12:07Dauer (min.sek) |  |
2.00 kmStrecke |  |
0 kcalKalorien |  |
289Score |
Performed activities
Treadmill| Sprang på 10km/h tempo och kollade på film. lessnade direkt och bytte till styrketräning. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:17:19Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
150 kcalKalorien | |
682Score |
| Körde lite blandad styrketräning. Bröst och axlar mest. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:43:45Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
652 kcalKalorien | |
3302Score |
| 3-3 på VA. Jag, Kenneth och Henke mot Pålsson, Jonas och Aladin. Vinst. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:10:15Dauer (min.sek) | |
0.70 kmStrecke | |
0 kcalKalorien | |
243Score |
Performed activities
Treadmill| Promenad efter innebandyn. fortsatte kolla på film. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:56:37Dauer (min.sek) | |
0.0 kgGesamtgewicht | |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
431 kcalKalorien | |
2238Score |
| Eftersom det var tråkigt att gå på bandet så körde jag lite mer styrke träning. Axlar, bröst och övre delen av ryggen. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 1233 kcal
