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Übungstagebuch
Peter Littke, 53Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 31. Juli 2020 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
1380.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
174 kcalKalorien |  |
1191Score |
Trained muscle groups
Schultern, Trizeps| Axelrehab: Utåtrotation med hantel, liggandes 3x15-4kg Face pull 3x15- rött gummiband Utåtrotation ståendes 3x15- rött gummiband Hantellyft framåt 3x10- 5kg Isärdrag med gummiband 3x10 Liggande press m kb 3x10- 12kg | ||
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Show workout details |
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00:54:56Dauer (min.sek) | |
25900.0 kgGesamtgewicht | |
4Übungen | |
NormalIntensität | |
317 kcalKalorien | |
1306Score |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Andere| Grizz_phys - Baltic sea - 54.56 Bra känsla, jobbigt men lite bättre än förväntat. (8) 100 Pull-ups Varje gång man hoppar ner från stången: 10st 5 Burpees (50st) 10 Pushups (100st) 15 Mountain climbers per ben (300st) | ||
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Show workout details |
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 491 kcal
