moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Saturday 27 January 2018 |
   |
 |
00:45:00Time (min.sek) |  |
7.73 kmDistance |  |
669 kcalCalories |  |
4752Score |
Performed activities
Löpband, L| 10min i zon-2 sedan 3x8min i zon-3 med 5 min i zon-2 mellan. Fick avbryta första intervallen efter 6 min för att gå på muggen, tog ca 5 min. sen gick resten bra. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:14:50Time (min.sek) |  |
NormalIntensity | |
103 kcalCalories | |
734Score |
| Körde yoga passet efter löpningen. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:39:57Time (min.sek) |  |
2334.0 kgTotal Weight |  |
2exercises | |
NormalIntensity | |
221 kcalCalories | |
1571Score |
Trained muscle groups
Legs, Other| Körde en lång uppvärmning. Sedan Bar muscle-ups med gummiband, grönt, lila och sedan svart x20 reps. Sedan OH-squat, 3x 20kg, 25kg, 30kg, 35kgx3 | ||
|
|
Show workout details |
|
00:46:46Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
682 kcalCalories | |
3531Score |
| 3-3 på VA. Jag, Jonas och Aladin mot Henke, Pålsson och Kenneth. Förlust med 1 boll. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1675 kcal
