moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| martes 23 de junio de 2015 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
7785.0 kgPeso total |  |
4ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
347 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Terneros, Piernas, Hombros| Knäböj 3x5 Militärpress 3x5 Knäböj, överhuvet 3x6 Enbensvadhävning 3x20 OHS testade lite, känns lite i vaden och i högeraxel. Får köra lite mer sånt och öka sakta i vikt. | ||
|
Show workout details |
|
00:20:57Tiempo (min, seg) |  |
5.00 kmDistancia | |
177 kcalCalorias |
| Rodde 5k. Satte 2.10/500m som tempo, gick bra att hålla, men var jobbigt. Sänka någon sekund nästa gång. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
7000.0 kgPeso total | |
3ejercicios | |
NormalIntensidad | |
115 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Otros| 5 varv på tid av:7.21 - Puls: S:121 M:131 20 hollow rock 20 Superman 1000 SU på tid: 7.52 - Puls: S: 142 M: 151 | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 639 kcal
