Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 23. januar 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.49 kmAvstand |  |
17.88 km/hHastighet | |
03:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
39 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
2234.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
201 kcalKalorier | |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:21:00Tid (min.sek) | |
1.25 kmAvstand | |
3.57 km/hHastighet | |
16:48 min/kmKilometertid | |
LavIntensitet | |
121 kcalKalorier | |
798Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 361 kcal
