Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 10. februar 2021 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
6992.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
218 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Kalver| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:03:00Tid (min.sek) |  |
0.28 kmAvstand |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
23 kcalKalorier | |
139Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
1.33 km/hHastighet | |
45:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
298 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11065 |
 |
11065Antall steg |  |
+5560Forandring | |
11065Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 539 kcal
