Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 1. april 2010 |
   |
 |
01:15:00Tid (min.sek) |  |
2806.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Skuldre, Triceps| Blev lite väl långt pass. Körde med Lina, då fick jag instruera en del. avslutade med diverse magövningar. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1159 kcalKalorier |
| Riktigt riktigt kass träning. Inge ork alls och megaseg i huvudet. Ont i vänster höftböjare i slutet med. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
17.00 kmAvstand |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| transportcykling till och från hallen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2128 kcal
