aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 31 mars 2015 |
   |
 |
00:43:03Tid |  |
18.67 kmSträcka |  |
26.02 km/hHastighet | |
02:18 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
525 kcalKalorier |
| CX till jobbet | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:21:23Tid | |
36.45 kmSträcka | |
26.87 km/hHastighet | |
02:14 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
961 kcalKalorier |
| CX från jobbet, inte alls lika trevligt som på morgonen. Blöta vägar och stänk fån bilar, kortade ner rundan en mil. | ||
Rex och Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1486 kcal
