Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 5 juli 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.68 kmSträcka |  |
20.16 km/hHastighet | |
02:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:39:00Tid |  |
8640.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
250 kcalKalorier | |
1548Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
553 kcalKalorier | |
3422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
1.82 kmSträcka | |
21.84 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
253Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
554 kcalKalorier | |
3422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1432 kcal
