Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 4 augusti 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.96 kmSträcka |  |
23.52 km/hHastighet | |
02:33 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
41 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
9475.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
247 kcalKalorier | |
1389Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
1.96 kmSträcka | |
23.52 km/hHastighet | |
02:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
41 kcalKalorier | |
253Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:53:00Tid | |
3.05 kmSträcka | |
3.45 km/hHastighet | |
17:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier | |
2015Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 655 kcal
