You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 100 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 334 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 343 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 353 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 586 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 587 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Badminton Sunday 14 June 2026 01:40:00 1287 kcal 0 0 4 hours 42 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sunday 14 June 2026 01:00:00 269 kcal 3 1 4 hours 47 minutes ago Rugbyjakan, f.speggiorin@clivet.it and mammaanba47 like this 4 hours 47 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Ilkka have trained Överkropp Sunday 14 June 2026 00:22:00 2680 kg 147 kcal 94/115 0 0 5 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 2000 minuter i juni. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 9 hours 9 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 14 June 2026 01:21:18 6.75 km 184 kcal 3 0 9 hours 9 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Sunday 14 June 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 12 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Sunday 14 June 2026 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 12 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Askersund Sunday 14 June 2026 00:50:00 13545 kg 333 kcal Marklyft 5x5x105 kg 2 0 12 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Sunday 14 June 2026 00:10:00 5.00 km 125 kcal Askersund 2 0 12 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sunday 14 June 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 12 hours 43 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

Ilkka have trained uppvärmning Sunday 14 June 2026 00:10:03 64 kcal 0 0 14 hours 27 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning Sunday 14 June 2026 01:00:00 558 kcal 2 0 15 hours 49 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained uppmjukning Saturday 13 June 2026 00:05:00 6150 kg 33 kcal 0 0 17 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 13 June 2026 00:20:00 184 kcal 3 0 1 day 4 hours ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 13 June 2026 01:30:00 404 kcal 3 1 1 day 7 hours ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 1 day 7 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼 Regn ute mys inne😅

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 13 June 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 1 day 7 hours ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Saturday 13 June 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 1 day 13 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Weight training Thursday 11 June 2026 01:08:32 3025 kg 407 kcal 0 0 1 day 17 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Friday 12 June 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 2 days, 6 hours ago Rugbyjakan, Lenayeaj, pillanspepp, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 2 days, 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling have trained Axelrehab Friday 12 June 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 3 0 2 days, 7 hours ago pillanspepp, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga Friday 12 June 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 3 0 2 days, 7 hours ago pillanspepp, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Friday 12 June 2026 00:30:00 161 kcal Örebro 3 0 2 days, 7 hours ago pillanspepp, marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Friday 12 June 2026 01:10:00 20605 kg 333 kcal Bänkpress 5x5x80 kg (E3MOM) 2 0 2 days, 7 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Friday 12 June 2026 00:10:00 3.90 km 125 kcal Örebro 2 0 2 days, 7 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 12 June 2026 00:28:28 2.48 km 184 kcal 4 0 2 days, 7 hours ago Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this