You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 110 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 322 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Badminton Saturday 14 March 2026 02:00:00 1545 kcal Seriespel 0 0 30 minutes ago

Tompster have trained Squash Monday 16 March 2026 01:04:00 576 kcal 0 0 32 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running Monday 16 March 2026 00:52:11 1.58 km 409 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 1 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Saturday 14 March 2026 00:51:56 514 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 1 minutes ago

LURPEN have trained Running Monday 16 March 2026 00:29:31 5.16 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 3 minutes ago

schizo have trained running_lopband Monday 16 March 2026 00:34:48 5.65 km 438 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 31 minutes ago

schizo have trained stair_climber Monday 16 March 2026 00:31:05 386 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Monday 16 March 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 4 hours 42 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Monday 16 March 2026 01:00:00 336 kcal 1 0 4 hours 42 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 16 March 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 4 hours 42 minutes ago Madde.K. like this

kjell.ahlgren have trained Weight training Monday 16 March 2026 00:30:44 306 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 37 minutes ago

kjell.ahlgren have trained running_lopband Monday 16 March 2026 00:15:04 2.22 km 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 37 minutes ago

Glenns have trained Weight training Sunday 15 March 2026 00:53:40 327 kcal Styrka Iksu - överkropp. 0 0 10 hours 20 minutes ago

Glenns have trained Swimming Saturday 14 March 2026 00:37:36 1.50 km 292 kcal 0 0 10 hours 20 minutes ago

Glenns have trained Weight training Friday 13 March 2026 00:32:33 198 kcal Styrka - överkropp. 0 0 10 hours 21 minutes ago

Glenns have trained Weight training Thursday 12 March 2026 00:30:11 184 kcal Styrka Ben. 0 0 10 hours 21 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Monday 16 March 2026 01:36:00 7.60 km 564 kcal 0 0 11 hours 37 minutes ago

waagaard have trained Swimming - Laps Monday 16 March 2026 00:27:52 1.00 km 216 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 15 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Nordic Walking Sunday 15 March 2026 00:42:58 4.29 km 270 kcal 1 0 16 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Tuesday 10 March 2026 00:36:13 1.95 km 132 kcal 1 0 16 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Tuesday 10 March 2026 00:22:36 1.79 km 107 kcal 1 0 16 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Mage Monday 16 March 2026 00:05:41 9720 kg 30 kcal Det här träningspasset har importerats. 115/137 0 0 16 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sunday 15 March 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 1 day 2 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Sunday 15 March 2026 01:00:00 336 kcal 6 0 1 day 2 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK Sunday 15 March 2026 00:40:00 179 kcal 6 0 1 day 2 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 and Lenayeaj like this