moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| jueves 7 de abril de 2016 |
   |
 |
00:09:46Tiempo (min, seg) |  |
1.20 kmDistancia |  |
51 kcalCalorias |
Performed activities
, Rullbandstest| Årliga rullbandstestet och rodd. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
2425.0 kgPeso total |  |
3ejercicios |  |
NormalIntensidad | |
261 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Piernas, Hombros| Årliga styrketesterna. Bänkpress 30reps 30kg (50takt) Drag till hakan 35reps 15kg (60takt) Knäböj 20reps 50kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) | |
2.74 kmDistancia | |
497 kcalCalorias |
Performed activities
Crosstrainer| Körde utan något riktigt mål. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:06:20Tiempo (min, seg) | |
1.20 kmDistancia | |
94 kcalCalorias |
Performed activities
Löpband, L| 20 Frontböj 400m löp 20 Knäböj 400m löp 20 Marklyft 400m löp 5 min Jägarvila. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Tiempo (min, seg) | |
3000.0 kgPeso total | |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
145 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Piernas, Otros| 20 Frontböj 400m löp 20 Knäböj 400m löp 20 Marklyft 400m löp 5 min Jägarvila | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 5
Calorias quemadas totales: 1048 kcal
